Vitamin B Komplex – die Motoren des Stoffwechsels für Nerven, Energie & Psyche
B-Vitamine spielen eine bedeutende Rolle im zentralen und peripheren Nervensystem. Sämtliche Vitamine der Gruppe B dienen als Vorstufen für Coenzyme.
B-Vitamine sind wichtige Regulatoren und Aktivatoren im Stoffwechsel und somit bei der Energiegewinnung in jeder Zelle beteiligt. Sie werden deshalb auch als „Motoren des Stoffwechsels“ bezeichnet.
Wird vermehrt Energie gebraucht, steigt auch der Bedarf an B-Vitaminen.
Fakten
Bei Mangel an B-Vitaminen:
- Blutarmut (Anämie): Durch die gestörte Bildung roter Blutkörperchen kommt es zu extremer Müdigkeit, Schwäche und Leistungsschwäche.
- Nervenschäden: Beschädigte Nervenhüllen führen zu Kribbeln in den Gliedmaßen, Taubheitsgefühlen und Muskelschwäche.
- Psychische Beschwerden: Ein Mangel begünstigt Depressionen, Angstzustände sowie kognitive Störungen wie Konzentrationsprobleme und Verwirrtheit.
- Häufige Stimmungstiefs ohne ersichtlichen Grund, Schlafstörungen und Erschöpfung.
- Folgende Medikamente können zu einem Vitamin-B12-Mangel führen: Säureblocker (Protonenpumpenh.emmer), Levodopa, Blutgerinnungshemmer (z. B. ASS), Antibiotika (z. B. Neomycin, Chloramphenicol) sowie Metformin (hemmt die Resorption von B12 im Darm).
- Mund- und Verdauungsbeschwerden: Zungenbrennen, Entzündungen der Mundschleimhaut, Appetitlosigkeit und Verdauungsstörungen.
- Erhöhte Sturzneigung und Koordinationsprobleme durch gestörte Reizweiterleitung der Nerven.
Empfehlung
- Bei Vegetariern und Veganern.
- In der Schwangerschaft.
- Bei Stressbelastung und Schlaflosigkeit.
- Bei Alkoholmissbrauch und Magersucht.
- Bei Darmerkrankungen, die die Aufnahme von B-Vitaminen einschränken.
- Bei angeschlagener Magenschleimhaut: Intrinsic-Factor-Mangel führt in der Folge zu Vitamin-B12-Mangel.
- Täglich 1 Kapsel mit ausreichend Flüssigkeit verzehren.
- Niacin (Vitamin B3)
Unterstützt den Energiestoffwechsel und die normale psychische Funktion. 110 mg NE pro Kapsel.
- Thiamin (Vitamin B1)
Wichtig für die normale Herzfunktion und den Energiestoffwechsel. 100 mg pro Kapsel.
- Pantothensäure
Trägt zur normalen Synthese und zum normalen Stoffwechsel von Steroidhormonen bei. 100 mg pro Kapsel.
- Vitamin B6
Unterstützt die normale Funktion des Immunsystems und den Proteinstoffwechsel. 20 mg pro Kapsel.
- Riboflavin (Vitamin B2)
Beiträgt zur Erhaltung normaler Schleimhäute und zur Reduktion von Erschöpfung. 15 mg pro Kapsel.
- Vitamin B12
Essentiell für die Blutbildung und die normale Funktion des Nervensystems. 400 µg pro Kapsel.
- Biotin
Unterstützt normale Haare, Haut und den Energiestoffwechsel. 400 µg pro Kapsel.
- Folsäure
Wichtig in der Schwangerschaft für die normale Entwicklung des Fötus. 400 µg pro Kapsel.
| Nährstoff pro Tagesdosis | 1 Kapsel | % NRV¹ |
|---|---|---|
| Niacin (Vitamin B3) | 110 mg NE | 688 |
| Thiamin (Vitamin B1) | 100 mg | 9091 |
| Pantothensäure | 100 mg | 1667 |
| Vitamin B6 | 20 mg | 1429 |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 15 mg | 1071 |
| Vitamin B12 | 400 µg | 16000 |
| Biotin | 400 µg | 800 |
| Folsäure | 400 µg | 200 |
¹ Prozentsatz der empf. Tagesdosis gem. VO (EU) Nr. 1169/2011.
Das Nahrungsergänzungsmittel wurde unter Übereinstimmung mit den Anforderungen der ISO 22000:2018 produziert.
Empfohlene Verzehrmenge nicht überschreiten. Kein Ersatz für ausgewogene Ernährung. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
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